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みたかヨーガセラピー
8月5日読了時間: 1分
8月の予定
●やさしいヨガ哲学＆ヨーガセラピー 定員６名まで 8月18日（日）10:15～11:45 ＊今月より、少し早めにスタートします 場所：セシリアスタジオ（吉祥寺駅徒歩7-8分です）https://maps.app.goo.gl/mzxofxZBzo9fDT2Z7...
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みたかヨーガセラピー
6月9日読了時間: 1分
6月16日（日）対面クラス開講します
月1回のヨーガセラピー対面クラス！ 6月16日（日）10:30-12:00 武蔵野公会堂 2階 和室 ヨーガセラピーのエクササイズは、心身の緊張をとったり、活力を向上させるエクササイズです。またやさしいヨガ哲学をご紹介します。...
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みたかヨーガセラピー
1月12日読了時間: 1分
「やさしいヨガ哲学とヨーガセラピー」対面で開催
ご一緒にヨガ哲学＆ヨーガセラピーを楽しみませんか？ 2024年１月から６月のテーマは「悟ったこころ」です。 「悟る」ことは、特別な人（聖者）のための特別な状態ということではなく、誰もが日々の生活を通して「悟る」に至れるとヨーガでは考えます。...
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みたかヨーガセラピー
1月3日読了時間: 1分
新年スタート 日曜吉祥寺「やさしいヨガ哲学とヨーガセラピー 」
謹んで新春のお慶びを申し上げます。 吉祥寺「やさしいヨガ哲学とヨーガセラピー」は、毎月1回日曜日に開催します。 定期的にご参加いただくことで、ヨーガ哲学の理解が深まります＾＾ 日常生活、体の健康面への影響も多大です！ 初心者の方、体力の無い方も安心していらしてくださいね。...
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みたかヨーガセラピー
2023年12月25日読了時間: 1分
12/30 年末ヨーガのお話＆瞑想会
今年一年間、みなさま置かれた場所においてベストを尽くし、本当にお疲れさまでした＾＾上手くいったことも、いかなかったことも、絶妙なタイミングで生じているはずです。 私たちに起こったことは、どんなことを教えてくれたでしょうか？...
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みたかヨーガセラピー
2023年10月3日読了時間: 1分
10月のヨーガセラピー
10月になりましたが、蒸し蒸しと30°越え。。。インドのお坊さん、3ヶ月以上30°超えが続く日本はインドと変わらないです・・・とつぶやいていました。 さて10月のご案内です。 今月のヨガ哲学は「善とは？悪とは？」をテーマにしたいと思っています。聞こえは壮大ですが、意外に具体...
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みたかヨーガセラピー
2023年9月12日読了時間: 1分
9/17（日）ヨーガセラピーとやさしいヨガ哲学
▷9月17日土曜日 10:30-11:50 「ヨーガセラピーとやさしいヨガ哲学」を開催します。 ご予約 https://www.mitaka-yoga.com/booking ▷武蔵野公会堂 2階 和室２（駐輪場、駐車場有）※駐車場は有料です。...
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みたかヨーガセラピー
2023年9月2日読了時間: 1分
9月のヨーガセラピー
9月がスタートしました。 井之頭公園の中を自転車で通りぬけると、ひんやりと秋を感じます＾＾ 今月もパーソナルレッスンと対面グループクラスを開催しております。 ●パーソナルレッスン 40分、60分、90分とお選び頂けます。...
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みたかヨーガセラピー
2023年8月23日読了時間: 1分
8月26日開催「わたし研究」ヨガ哲学×当事者研究
今週末、下記の予定で「わたし研究（仮称）」を開催します。 8月26日 土曜日 15:40-17:00 ・武蔵野公会堂 ２階 和室2（吉祥寺丸井 すぐ隣） ・どなたでも参加可 参加費 無料 ・駐輪無料・駐車400/1時間 ・申し込み → https://www.mitaka-...
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みたかヨーガセラピー
2023年1月15日読了時間: 1分
瞑想カフェ
2023年がスタートしましたが、 どんな数週間をおくられましたか？ ちょこっとヨガ付き"瞑想カフェ"を開催致します！ ●オンライン参加の方 ⇒ 2023年1月28日（土）8:00-9:00 ●対面参加の方 ⇒ 2023年１月29日（日）10:30-11:45 @吉祥寺...
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みたかヨーガセラピー
2021年5月4日読了時間: 1分
自分で緊張をとる ヨーガ療法
ヨーガ療法のブリージング・エクササイズの動画をUPしました。 →こちらをクリック 身体を緊張させたり ゆるめたりを 繰り返しましょう。 やみくもにやらず その状態を よく感じてあげながら 行います 下記に効果的と言われています。 ・ストレスがとれない ・不安になりやすい...
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